Kostråd för seglare

“the Camp” är slut för den här gången, till skillnad från förra året var det inte lika fysiskt krävande. Vi gjorde tröskeltester och lättare fyrkamp men sedan handlade det mycket om föreläsningar, att få både kunskap om metrologi med vädergurun Lage Larson, kost med Linda Bakkman och inspiration från Rasmus Mygren. En klockren kombination från tre proffs på sitt ämne, jag lärde sig massor och jag är säker på att jag kommer kunna ha väldigt mycket nytta av de här dagarna på Bosön.
Tröskeltesterna gav oss information om vart vår mjölksyra tröskel slår in i förhållandevis till pulsen. Det gör att konditionsträningen kommer få mycket  högre kvalité nu efter testerna då man vet exakt inom vilka pulszoner man ska ligga beroende på om man ska köra distans/tröskel/syra- pass.

Ett riktigt bra läger!
Marcus

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s